Gesunde Baby Ernährung - Kurs zu Stillzeit und Beikosteinführung

In diesem Kurs vor Ort in Halle (Saale) lernst du die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung während der Stillzeit und die sanfte Einführung von Beikost für dein Baby kennen. Erfahre mehr darüber, wie du eine ausgewogene Ernährung für dein Baby gestalten kannst, um seine Entwicklung optimal zu unterstützen. Ich biete dir praktische Tipps, Empfehlungen sowie Rezepte und unterstütze dich bei der Zubereitung einer gesunden Ernährung für dich und dein Baby.

Kurstermine

In gemütlicher Runde treffen wir uns zweimal 60 Minuten. Es gibt genügend Gelegenheit zum Austausch. Eine kleine Kostprobe erwartet dich als kleine Überraschung. Termine

werden bald bekannt gegeben.

Self-Study E-Book

In diesem Buch habe ich dir die ayurvedischen Weisheiten der Beikosteinführung sowie Rezepte zusammengestellt. Hier findest du alle Inhalte der zwei Module, die du in deiner Zeit lesen und für dich nutzen kannst. Dies eignet sich als gute Grundlage, wenn du noch schwanger bist oder als Geschenk für eine gute Freundin, die bald ihr Kind der Welt schenken wird.

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Teil 1- Die Stillzeit als Basis für ein gesundes Wachstum deines Kindes

Das Fundament für gesundes Wachstum, Immunkraft, Glückseligkeit, Zufriedenheit und Persönlichkeitsentwicklung, bildet die Lebensweise und Ernährung von dir und deinem Baby.

Während der Stillzeit ist die Muttermilch perfekt auf dein Baby abgestimmt. Die Muttermilch enthält alles, was dein Baby an Nährstoffen für seine Entwicklung braucht und verleiht deinem Baby Immunität. Jedoch: Muttermilch ist nicht gleich Muttermilch, denn diese ist nur so gut, wie die Ernährung und Lebensführung der stillenden Mütter. Die Qualität der Milch hat dabei Einfluss auf das Verhalten, die Entwicklung und das Wohlbefinden deines Säuglings. Im ersten Teil des Seminars erfährst du, wie du dich und dein Kind während der Stillzeit nähren kannst, was die Qualität deiner Milch bestimmt und mit welchen Lebensmitteln du darauf Einfluss nehmen kannst.

Teil 2 - Beikosteinführung: Brei oder feste Nahrung?

Das Thema Beikost wirft bei vielen Eltern zahlreiche Fragen auf:

Was ist gut für mein Baby? Zu welchem Zeitpunkt sollte ich Beikost einführen? Was muss ich bei der Beikosteinführung beachten? Sollte ich mit Brei oder sogar breifrei beginnen?

Im zweiten Teil des Seminars erhältst du Empfehlungen, wie du die Beikost aus Sicht der ayurvedischen Ernährungslehre gestalten und dein Kind sanft an feste Nahrung gewöhnen kannst.

Wir besprechen die Grundlagen der ayurvedischen Empfehlung für Babys und Kinder und welche Nährstoffe und Lebensmittel sie für eine gesunde Entwicklung im ersten Lebensjahr benötigen. Dabei erhältst du viele Tipps und Grundrezepte, die du mit dem gewonnenen Wissen in die Ernährung deines Babys integrieren kannst.

Was du über gesunde Babyernährung in meinem Kurs lernst

Modul 1

Was ist der Ayurveda?
Grundlagen ayurvedischer Ernährungsregeln
unverträgliche Nahrungsmittelkombinationen
Nahrungsmittel, die die Qualität der Muttermilch beeinflussen
Rezepte, die dich und dein Baby nähren

Modul 2

Entwicklung von Kindern aus ayurvedischer Sicht
Grundlagen der ayurvedischen Beikosteinführung
Grundlagen der Ernährung von 0-12 Monaten
Rezeptvorschläge für die Beikost

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Du suchst eine individuelle Begleitung der ayurvedischen Beikosteinführung, Kinderernährung oder dein Kind zeigt Beschwerden während der Stillzeit, Beikost oder darüber hinaus?

Dann unterstütze, berate und begleite ich dich im One-on-One Support mit dem Mama-Kind-Gesundheitscoaching.

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Häufig gestellte Fragen zu ayurvedischer Babyernährung

Ja, die Rezepte berücksichtigen Unverträglichkeiten und Ernährungspräferenzen. Bei den Rezepten handelt es sich um Basis-Rezepte, die an eure jeweiligen

Bedürfnisse angepasst werden können.

Der Start der Beikost sollte individuell an eure Situation angepasst werden. Neben den Reifezeichen, ist die Zahnung der beste Zeitpunkt mit dem Beginn der Beikost. Der erste Zahn bei deinem Säugling kommt ungefähr zwischen dem 6. und 10. Lebensmonat, kann aber auch viel früher oder später wachsen. Daher sagt der Ayurveda, dass die Beikost frühestens mit 6 Monaten und spätestens mit 10 Monaten eingeführt werden sollte.

Unter 6 Monaten ist die Ernährung optimalerweise die Muttermilch oder Pre-Milch. Ab dem 6. Monat könnt ihr, insofern die Reifezeichen und der erste Zahn vorhanden sind, mit der Beikost starten. Im Ayurveda beginnt man klassischerweise mit leichten Reis- oder Gemüsesuppen, anfangs mit wenig Ballaststoffen. Dies ist wichtig, um die Verdauung des Kindes nicht zu überfordern. Je nach Verdauungskraft deines Säuglings und dessen Interesse am Essen, kann der Brei ab dem 9. Monat immer dicker werden (insofern ihr mit dem 6. Monat gestartet habt). Auch kann vereinzelt feste Nahrung ausprobiert werden.